選擇哪個季節坐月子，還真的不是自己隨意就能做決定的。馬上就要進入炎熱的夏天了，不少寶媽對此也是有著疑惑，夏天坐月子好嗎？哪個季節坐月子最佳呢？無論是哪個季節坐月子，都有它的好處與壞處，面對坐月子，寶媽首要的就是調整心態，面對這個季節帶來的優勢及注意季節帶來的不良影響。夏天坐月子，寶媽有哪些需要特別注意的事兒呢？

　　1、飲食

　　到了夏天，豐富的水果及蔬菜對于寶媽來講是最好不過的。然而寶媽要注意，不能吃太多，少吃多餐才是最健康的。另外，坐月子期間寶媽的飲食也需要注意，特別是不能吃生的、冷的，比如含水份較多的梨、蘋果等，需要稍微加熱一下再吃。并且吃水果最好是切好后再吃，避免咬的時候過于用力，對牙齒的損傷。

　　寶媽在夏天坐月子時，還要多補充水份，補充能量等，以及補鐵補鈣。夏天寶媽會因為排汗多，微量元素也流失的過快，特別容易餓，所以備些食物也是很有必要。

　　2、個人衛生

　　在夏天坐月子時，寶媽動不動就出汗，月子前期多躺為主，體質較差的媽媽甚至還要捂月子（蓋上毯子，避免皮膚露出來，防止進風等），但也避免不了夏天氣候的影響，特別是飲食喝熱湯后整體身體都會沸騰。

　　很多人說，坐月子不能洗澡、不能洗頭等，那夏天坐月子不是遭罪嗎？實際上，坐月子是可以洗澡洗頭的。寶媽如果不方便，或是剖腹產有傷口，可以通過熱毛巾對皮膚表面做清潔。需注意洗澡時間不宜過長，采用淋浴，并且準備好干凈的衣物及時換上。一般建議產后一周再洗頭，同時及時將頭發用熱風輕輕的吹干即可。洗后注意保暖，不要吹風等。

　　3、室內溫度

　　夏天這么熱，坐月子是否可以開風扇、開空調呢？科學坐月子中有講到，坐月子是不能吹風的，但是寶媽難受怎么嗎？實際上，風扇可以開，但不要對著寶媽吹即可，而空調也是一個道理，風口不要對著寶媽。同時溫度建議控制不要太冷，將風力調低。寶媽要準備好保暖的衣物及毯子，確保休息時不會因為空調制冷的原因造成體溫流失。

　　4、寶寶的護理

　　到了夏天，可不要捂著寶寶了，特別是要更加勤奮的給寶寶換尿褲、洗屁屁，喂奶后給寶寶洗臉，防止過敏及長痱子。容易出汗的寶寶，也要準備多套衣服及汗巾。

　　雖然說夏天坐月子好，也就是一個天氣熱，但寶媽要忙的還是很多，寶媽也更需要多多注意了。也可以趁著這個時候提前預定一家月子中心，來為寶媽分擔一下夏天坐月子的痛苦。