拉肚子，是嬰幼兒常見的腸胃疾病。這是因為孩子年齡小，腸胃弱。如果飲食不當，很容易造成腹脹、腹瀉等問題。寶寶拉肚子可以吃什么？針對不同階段的寶寶，我們給出以下飲食建議，家長不可不知。

　　一、純母乳喂養

　　處于哺乳期的寶寶，建議繼續母乳喂養。母乳富含大量水分電解質，非常適合拉肚子的寶寶繼續補充。

　　寶寶拉肚子，首先面臨的問題就是脫水。建議在寶寶拉肚子期間，增加母乳喂養的次數和量，避免因脫水，導致電解質紊亂。

　　如果寶寶腹瀉超過一周，還沒有好轉，考慮可能乳糖不耐受導致，建議轉用低乳糖或無乳糖奶粉喂養。等腹瀉問題好轉后，再繼續母乳喂養。

　　二、配方奶喂養

　　如果寶寶已經在喝配方奶，不需要停止喂養，可以換成低乳糖或無乳糖奶粉喂養。

　　建議繼續按照正常的量沖配奶粉，不需要沖的更稀。等腹瀉好轉后，再逐漸過渡到普通配方奶。

　　三、輔食

　　寶寶拉肚子，家長首先想到的是給寶寶喝白粥。

　　雖然白粥符合醫生所說的清淡飲食，但寶寶處于生長發育階段，單靠喝白粥，很容易影響身體發育。除了喝白粥，還要多吃富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等食物。

　　白粥，米糊、米湯等同理。

　　之前吃的輔食，如瘦肉、魚、蝦、水果、蔬菜、谷物等，可以繼續吃。在制作時，可以將輔食做得更細膩些，如肉做成肉泥。可以對輔食的攝入量和次數進行調整，減少每次提供的輔食量，增加喂養次數，以改善寶寶拉肚子問題。

　　其他飲食推薦：

　　1、煮蘋果水

　　蘋果富含豐富的營養元素，具有生津止渴、潤腸止瀉的作用。將蘋果洗凈切塊，放入砂鍋內燉煮，并適當加入一些冰糖。寶寶不僅愛喝，還有收斂的作用，可改善拉肚子的問題。

　　2、胡蘿卜湯

　　胡蘿卜中的果膠，可以促進大便成形，還能吸附腸粘膜上的細菌和病毒，起到止瀉的作用。

　　月子中心提醒，在寶寶拉肚子期間，不要給寶寶吃高油（肥肉）、高糖（未稀釋的果汁、糖果）、富含膳食纖維、促進腸道蠕動、易產生氣體（豆類）、含乳糖（純牛奶、奶油）等食物，避免導致寶寶腹瀉問題加重。

　　如果腹瀉伴隨著嘔吐、高燒等問題，請及時就醫。